Your store name

(برنامه بادی بلیتز ،ویژه‌ی خانم‌های پرمشغله) نویسنده : جوانا هال ترجمه : فریبا جعفری‌نمینی فهرست مطالب کتاب : بخش اول: همه ی آگاهی ها درباره ی برنامه ی بادی بلیتز: فصل 1: شما هم می توانید اندام خود را در بهترین حالت ممکن ببینید! * فصل 2: زندگی با بادی بلیتز * بخش دوم: پنج قدم در بادی بلیتز * فصل 3: قدم اول: قانون منع استفاده از نشاسته برای کاهش مصرف کربوهیدرات پس از ساعت پنج بعد از ظهر * فصل 4: قدم دوم: h2o * فصل 5: قدم سوم: کنترل چربی، خوب و بد * فصل 6: قدم چهارم: زمانی را برای ورزش کنار بگذارید تا با اضافه وزن خداحافظی کنید! * فصل 7: قدم پنجم: انعطاف پذیر باشید * بخش سوم: راهنمای غذایی بادی بلیتز * فصل 8: غذا، بیرون از خانه * فصل 9: غذا در منزل * فصل 10: برنامه ی غذایی برای 14 روز *